Muesli de avena y manzana

Me declaro amante de la avena (sobretodo por sus propiedades nutricionales y la saciedad que aporta), pero reconozco que de por si no es un alimento muy sabroso precisamente, así que no queda más que darle un toque de imaginación y de cariño :)  

Ingredientes:

  • 2 tazas de copos de avena

  • 1 taza de cereales inchados sin azúcar (trigo, arroz, mijo, etc.)

  • plátano

  • 2 manzanas 

  • 2 C. S. de aceite de oliva (o de coco)

  • Un puñado de frutos secos (naturales)

  • 1c. de canela en polvo

Preparación:

  • Con un tenedor, chafa el plátano y reserva. 

  • Pela y corta la manzana a dados pequeños.  

  • En un bol mezcla todos los ingredientes hasta que esté todo bien  integrado. 

  • Extiende la mezcla en una bandeja para horno y cocina durante 15-25' a 170-175ºC.

  • Deja que enfríe y guarda en un tarro de cristal.

Si necessitas ampliar alguna información, no dudes

en contactar conmigo en evc.dietistanutricionista@gmail.com o a través del formulari de contacte.

© 2017. Esther Vives - Dietista Nutricionista

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