Smoothie de fresas

Ingredientes ( 1-2 raciones ):

  • 10 - 12 fresas

  • 5 c. de coco rallado

  • 2 yogures naturales o desnatados

  • 2 c. de semillas de chia

Preparación:

  • Introduce todos los ingredientes en una batidora de vaso (o robot de cocina) i tritura hasta conseguir una textura homogénea. 

  • Sirve en un vaso y decoralo a tu gusto, por ejemplo, con alguna fresa u hojas de menta. 

Si lo prefieres más dulce, puedes añadir uno o dos dátiles y triturarlo con el resto de los ingredientes.

Si te gusta una textura más líquida, puedes añadir leche o bebida vegetal (avena, arroz u otras) al gusto. 

Si necesitas ampliar alguna información sobre mis recetas, no dudes

en contactar conmigo a evc.dietistanutricionista@gmail.com o a través del formulario de contacto.

© 2017. Esther Vives - Dietista Nutricionista

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