Smoothie de maduixes

Ingredients ( 1-2 racions ):

​

• 10 - 12 maduixes

• 5 c. de coco ratllat

• 2 iogurts naturals o desnatats

• 2 c. de llavors de chia

​

Preparació:

​

• Introdueix tots els ingredients en una batedora de vas (o robot de cuina) i tritura fins aconseguir una textura homogènia. 

• Serveix en un vas i decora-ho al teu gust, per exemple amb alguna maduixa o fulles de menta. 

 

Si el prefereixes més dolç, pots afegir un o dos dàtils i ho tritures amb la resta d'ingredients.

​

Si t'agrada una textura més líquida pots afegir llet o beguda vegetal al gust.